¿Qué es la desconexión digital?

Este es un concepto que cada día está más en boca de todos, sobre todo, desde la pandemia de COVID-19. La presencia de las nuevas tecnologías nos ofrece muchas ventajas, pero también tiene partes que no son tan positivas y tenemos que aprender a tratar con ellas.

¿Qué es la desconexión digital?

La desconexión digital es la práctica de desconectar o limitar el uso de las tecnologías, como, por ejemplo, el móvil o el ordenador, pero también se refiere al correo y las llamadas. Hacemos esta distinción porque ya no son solo las llamadas que recibamos al móvil del trabajo, sino las posibles llamadas al móvil personal por motivos de trabajo.

Debemos separar el trabajo de la vida personal en este aspecto, es decir, si estamos en nuestras horas de descanso porque hemos terminado nuestra jornada, los aspectos de trabajo deben tratarse al día siguiente cuando volvamos a estar en activo.

Cuando nos vimos forzados a adoptar medidas de teletrabajo para afrontar la pandemia, este era uno de los mayores problemas. Al estar todo el mundo en casa, se pasaban los límites entre la vida profesional y la personal.

La creencia de que hay que responder al correo a cualquier hora porque lo tienes en la palma de la mano se extendió, pero eso no quiere decir que sea lo correcto. Todo el mundo tiene que descansar de su trabajo para poder rendir al 100 % al día siguiente.

¿Por qué es importante para mi empresa?

Si no respetamos el descanso de nuestro equipo, se puede traducir en aspectos negativos para el clima laboral y la motivación. Un equipo que siente la presión de que en cualquier momento le puede llegar un email del trabajo y que tendrá que contestar sí o sí lo antes posible, no descansa ni desconecta.

En este estado de alerta constante ante una posible llamada o email crea un estrés y ansiedad innecesarios en nuestro equipo. Además, afectará negativamente en la motivación y la productividad de esa persona porque supone una sobrecarga importante.

Es necesario encontrar un equilibrio entre la vida personal y la profesional. Por ejemplo, en caso de teletrabajar y dar flexibilidad de horario, se pueden establecer unas horas en las que se esté disponible para poder tener una buena comunicación entre todo el equipo.

Bienestar laboral: la desconexión digital de mi equipo

Como líderes debemos cuidar a nuestro equipo y eso incluye su descanso. Las iniciativas de este tipo deben salir de nosotros como líderes, aunque les preguntemos y contemos con su opinión. Somos nosotros los que debemos dar ejemplo y proponer medidas para que las personas estén a gusto en la empresa y un aspecto que tenemos que cuidar es este: que desconecten del trabajo cuando terminan su jornada. Y somos nosotros los encargados de la gestión de personas, lo que incluye cuidar el bienestar tanto físico como mental de nuestro equipo en el trabajo.

A nadie nos gusta estar de descanso y que nos estén llamando preguntándonos por asuntos laborales. Estamos en nuestro tiempo libre y ese tiempo es necesario para poder rendir en el trabajo. Tenemos que encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

La forma en la que tratemos el tema repercutirá en el clima laboral, como ya hemos mencionado, y en nuestra cultura de empresa. Ese efecto en la cultura de empresa puede ayudarnos en otros ámbitos, como en el momento de buscar un nuevo perfil, y puede afectarnos tanto para bien como para mal. Si tenemos fama de ser una empresa que no se preocupa por el bienestar de su equipo, nadie querrá formar parte de él y perderemos perfiles interesantes por el camino.

En definitiva, la desconexión digital del trabajo es necesaria para todos, equipo y líderes, pero somos nosotros como líderes los que debemos tomar medidas para el bienestar de nuestro equipo. De esa forma no solo aumentaremos su motivación y productividad, sino que también reforzaremos los lazos de confianza con nuestro equipo. La clave del éxito de nuestra empresa es nuestro equipo, por eso es tan importante cuidarlo como se merece.